Twijfel je of yoga bij jou past of hoe je een routine opbouwt die je echt volhoudt? Bij Open Yoga in Groningen herkennen we die vragen. Of je nu voor het eerst een mat uitrolt of juist verdieping zoekt, je krijgt hier een warm welkom en heldere begeleiding. In dit artikel ontdek je wat je van onze studio kunt verwachten, welke stijlen er op het rooster staan, hoe je meedoet in de studio of vanuit huis en welke workshops en opleidingen er zijn. Zo kies je relaxed de vorm van yoga die past bij jouw lijf, doel en agenda.
Waarom kiezen voor Open Yoga in Groningen
Onze studio is licht, ruim en centraal gelegen in de stad. Met een team van betrokken docenten en een uitgebreid rooster is er altijd een moment en een stijl die bij je past. Als docent zie ik dagelijks hoe mensen sterker en soepeler worden, maar vooral ook rustiger in hun hoofd. Dat begint met duidelijke aanwijzingen, opties voor verschillende lichamen en een veilige sfeer om te oefenen.
Lessen en stijlen, voor ieder niveau
Op het wekelijks rooster staan meer dan zestig lessen, van rustige herstellende vormen tot dynamische flow. Wil je verstillen, dan voelt yin yoga vaak als een verademing. Zoek je juist warmte en uitdaging, dan is hot yoga een krachtige impuls voor focus en conditie. Tussenin vind je onder meer Hatha, Vinyasa, YogaHour, Restorative en speciale lessen zoals zwangerschapsyoga en postnatale yoga.
Beginners en gevorderden
Start je net, dan helpen introductielessen en basics-klassen je veilig op weg. Gevorderde yogi’s kunnen terecht bij verdiepende Hatha Refine, Vinyasa en workshops waarin techniek en ademhaling centraal staan. Het afwisselen van stijlen houdt je practice fris en voorkomt overbelasting.
Persoonlijke begeleiding
Bij elke les krijg je praktische aanwijzingen en variaties. In mijn ervaring werkt het het beste als je kleine stappen maakt, consistent oefent en goed leert luisteren naar je lichaam. Props zoals blokken en bolsters maken houdingen toegankelijk en effectief.
Altijd en overal, met online lessen
Kun je niet naar de studio komen, dan volg je eenvoudig yoga online. Ideaal voor drukke werkdagen of als je buiten Groningen woont. Je logt in, kiest een les die past bij jouw energie van dat moment en rolt je mat uit. Zo blijft je ritme ook op reis of thuis moeiteloos overeind.
Verdieping, workshops en opleidingen
Naast de reguliere lessen bieden we regelmatig workshops, cursussen en retreats. Wie zich verder wil ontwikkelen, kan instromen in een 200- of 300-uurs teacher training met ervaren, ook internationaal bekende gastdocenten. Die combinatie van basis en verdieping maakt dat je niet alleen beweegt, maar ook begrijpt waarom je iets doet.
Meer dan alleen yoga
Selfcare is breder dan de mat. Daarom vind je bij ons ook massage, voedingsadvies en Qigong. Maandelijkse kirtans brengen verbinding en plezier in zingen en adem. Het boeken van lessen gaat eenvoudig via de app, de studio is dagelijks geopend en er is altijd iemand die je vragen beantwoordt.
Wat kun je verwachten bij je eerste bezoek
Kom een paar minuten eerder, trek comfortabele kleding aan en neem een flesje water mee. Matten en props zijn aanwezig. Geef je docent door of je blessures of zwangerschap hebt, zodat we je passend kunnen begeleiden. Na afloop voel je je meestal lichter, helder en energieker.
Tot slot
Of je nu ontspanning zoekt, sterker wilt worden of je kennis wilt verdiepen, bij Open Yoga vind je een plek die meegroeit met jouw doelen. Probeer een les, voel het verschil en bouw stap voor stap aan een practice die je echt draagt, in de studio en thuis.
Veelgestelde vragen over Open Yoga
Is Open Yoga geschikt voor complete beginners?
Ja, zeker. Open Yoga heeft introductie en basics-lessen waarin je in je eigen tempo leert. Je krijgt duidelijke aanwijzingen en opties, zodat je veilig kunt starten. Geef aan wat je ervaring is en of je blessures hebt, dan past de docent de houdingen aan op jouw lichaam en doelen.
Biedt Open Yoga hot yoga en wat kan ik verwachten?
Open Yoga biedt hot yoga in een verwarmde zaal, wat helpt om dieper te openen en je focus te trainen. Verwacht heldere instructies, aandacht voor adem en voldoende variaties. Hydratatie en rustig opbouwen zijn belangrijk. Ben je nieuw, begin dan met een milde les en luister goed naar je grenzen.
Kan ik bij Open Yoga ook online lessen volgen?
Ja, je kunt live en on demand meedoen. Handig als je weinig tijd hebt of niet in de buurt woont. Kies de lengte en intensiteit die bij je dag past, van korte ontspannende sessies tot complete flows. Zo behoud je je ritme, waar je ook bent, met dezelfde kwaliteit begeleiding.
Welke opleidingen en workshops zijn er bij Open Yoga?
Open Yoga organiseert verdiepende workshops, thema-cursussen en erkende teacher trainings op 200- en 300-uurs niveau. Je werkt aan techniek, anatomie, adem en didactiek, begeleid door ervaren docenten en geregeld internationale gasten. Zo ontwikkel je zowel je eigen practice als je vaardigheden om les te geven.
Hoe werkt inschrijven en wat kost een proefles bij Open Yoga?
Inschrijven gaat eenvoudig via de app of website. Je kiest een les, reserveert je plek en ontvangt meteen bevestiging. Er zijn vaak opties voor een proefles of introductiepakket, zodat je laagdrempelig kunt ervaren welke stijl en docent bij je passen. Vraag aan de balie naar de actuele acties en tarieven.