Zit je veel achter je laptop, voel je je gespannen of wil je gewoon weer lekker in je lijf komen en vraag je je af waar je moet beginnen met Yoga Moves in Utrecht. In dit artikel neem ik je mee door wat je kunt verwachten in de studio, welke stijlen er zijn en welke […]
Vraag je je weleens af waarom een vakantie je soms vermoeider thuis laat komen dan je vertrok? Een yoga retreat doet het tegenovergestelde. Het is een korte, gerichte pauze waarin rust, beweging en gezonde voeding samenkomen. In dit artikel help ik je als een goede vriend op weg. Je leest wat je van een retreat
Je hebt gehoord dat Ashtanga Yoga kracht, focus en rust combineert, maar je vraagt je af of deze dynamische stijl bij jou past. In dit artikel neem ik je mee in wat Ashtanga precies is, waar het vandaan komt en hoe een les is opgebouwd. Je ontdekt de vaste series, de rol van adem en
Je ziet ze in de sportschool, bij de fysio en misschien al in de woonkamer van een vriend: de yoga bal. Misschien vraag je je af of zo’n grote bal meer is dan een leuke stoelvervanger. In dit artikel neem ik je mee in wat een yoga bal precies doet, hoe je de juiste maat
Sta je weleens op met een stijf gevoel en weinig energie, terwijl je eigenlijk helder en alert je dag wilt starten? Zonnegroet Yoga is daarvoor mijn favoriete mini ritueel. In een vloeiende reeks van houdingen warm je lichaam op, maak je je adem rustig en zet je je focus aan. In dit artikel laat ik
Je volgt al een tijd yogalessen en merkt hoe goed ze je doen. Misschien voel je dat het tijd is om je beoefening te verdiepen of om anderen te begeleiden als yogadocent. In dit artikel help ik je stap voor stap door de keuzes die komen kijken bij een yoga opleiding. Je ontdekt wat een
Twijfel je of een langzamere, nauwkeurige yogales wel echt iets voor jou is, of mis je juist houvast in dynamische lessen? Iyengar Yoga kan precies het anker zijn dat je zoekt. In dit artikel leg ik je uit wat Iyengar Yoga is, waar het vandaan komt en waarom alignment en props zo belangrijk zijn. Je
Zoek je in Amsterdam Noord een plek waar je tot rust komt en tegelijkertijd kracht en soepelheid opbouwt? Bij Rumah Yoga voelt de studio als thuiskomen, met aandacht voor lichaam en geest en ruimte om te ontdekken wat bij jou past. In dit artikel lees je wat Rumah Yoga uniek maakt, van de drie pijlers
Je wilt vaker op de mat staan maar het lukt niet om vaste lessen in te plannen. Klinkt herkenbaar? Met Yoga Online volg je lessen waar en wanneer het past, of je nu tien minuten hebt of een heel uur. In dit artikel laat ik je zien hoe je start, welke stijlen je kunt kiezen
Heb je wel eens gemerkt dat je in een houding net niet bij de grond komt of dat je rug zich opspant terwijl je juist wilt ontspannen? Een yoga blok kan dan precies het verschil maken. In dit artikel laat ik je zien wat een yoga blok is, welke materialen er zijn, welke maat en