Je herkent het vast: na een drukke dag wil je ontspannen, maar je lichaam vraagt ook om beweging. Moet je kiezen voor iets rustigs of juist iets actiefs? Yin Yang Yoga brengt die twee werelden bij elkaar. In dit artikel ontdek je wat Yin en Yang betekenen, hoe de combinatie in één les werkt en […]
Zoek je een plek waar je hoofd tot rust komt en je lijf tegelijk kracht en souplesse opbouwt? Dan is Movements Yoga precies wat je nodig hebt. In dit artikel vertel ik je wat je kunt verwachten van de lessen, hoe Hot Yoga en Hot Pilates werken en waarom de studio in Haarlem zo geliefd
Sta je wel eens in een houding en merk je dat je net niet kunt ontspannen of de stretch te intens voelt in je onderrug of heupen? Een yoga bolster kan precies het verschil maken tussen forceren en comfortabel verdiepen. In dit artikel leg ik uit wat een yoga bolster is, waar je hem voor
Wil je je energie terugvinden, minder spanning voelen en eindelijk ervaren wat yoga voor jou kan doen? Bij Helder Yoga in Den Haag ontdek je in een warme en toegankelijke sfeer welke stijl bij je past. In dit artikel vertel ik je wat je van de lessen kunt verwachten, welke stijlen er zijn en hoe
Je wilt vaker mediteren, maar na tien minuten beginnen je rug of knieën te protesteren. Herkenbaar? Een goed yoga kussen maakt direct het verschil: je zit stabieler, ademt vrijer en blijft met gemak langer in stilte. In dit artikel ontdek je welke vorm en hoogte bij jouw lichaam past, welke vulling het prettigst zit, hoe
Je routine voelt soms een beetje vlak en je zoekt iets dat je lichaam en je band met iemand anders versterkt. Yoga Poses For 2 is dan precies wat je nodig hebt. In dit artikel laat ik je zien hoe je samen veilig start, welke voordelen partner yoga heeft en hoe je stap voor stap
Voel je je uitgeput na een drukke periode, slaap je onrustig of merk je dat je lijf continue spanning vasthoudt? Restorative Yoga kan dan precies zijn wat je nodig hebt. In dit artikel leg ik in begrijpelijke taal uit wat deze herstellende yogavorm is, wat je ervan mag verwachten en voor wie het geschikt is.
Ken je dat moment waarop je tijdens een houding net wat wegschuift of je focus verliest door koude voeten De juiste yoga sokken geven je grip warmte en vertrouwen zodat je je volledig op je ademhaling en uitlijning kunt richten. In dit artikel ontdek je wat yoga sokken precies zijn welke varianten er bestaan hoe
Sta je op het punt een nieuwe yoga broek te kopen, maar zie je door alle modellen en materialen de mat niet meer liggen Het herken ik heel goed. In dit artikel neem ik je vriendelijk en eerlijk mee door alles wat je moet weten om de juiste keuze te maken. Je ontdekt welke stoffen
Sta je weleens bezweet uit een yogales en vraag je je af hoe een warme studio dat effect kan versterken? Hot Yoga trekt steeds meer mensen aan die verdieping zoeken in hun practice. In dit artikel ontdek je wat Hot Yoga precies is, hoe het verschilt van Bikram, welke voordelen je kunt verwachten en voor