Zit je vast in de drukte van de dag en verlang je naar rust, of wil je juist met frisse energie beginnen? Bij Club Yoga ontdek je hoe je beide vindt. In dit artikel vertel ik je wat Club Yoga inhoudt, welke lessen er zijn en hoe je eenvoudig start met een proefles. Ook deel ik uit ervaring waar je op kunt letten bij je eerste les en hoe je jouw routine duurzaam opbouwt. Lees verder en kies wat vandaag bij je past.
Wat is Club Yoga
Club Yoga is een toegankelijke mix van yoga, pilates en zachte flow. Je werkt aan kracht, mobiliteit en ontspanning, met aandacht voor adem en focus. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Door het ritme van inspanning en herstel merk je al snel minder spanning in je lichaam en meer helderheid in je hoofd.
Lessen en stijlen
Actief met Vinyasa
Wil je energie opwekken en soepel worden, dan past vinyasa met vloeiende overgangen goed. Lees meer over de aanpak binnen vinyasa yoga en ontdek hoe adem en beweging samenwerken.
Vertragen met Yin
Zoek je diepte en rust, dan helpt yin bij het verzachten van bindweefsel en het kalmeren van je zenuwstelsel. Meer achtergrond vind je in yin yoga. Aanvullend zijn er restorative lessen, pilates voor core stabiliteit, zwangerschapsyoga, ademwerk en meditatie.
Therapie en klachten
Bij aanhoudende rug of schouderklachten kan een therapeutische les in de lijn van Critical Alignment uitkomst bieden. Met hulpmiddelen en precieze techniek bouw je veilig vertrouwen op in bewegen.
Lidmaatschap en proeflessen
Je start eenvoudig met een of twee proeflessen. Daarna kies je een flexibel lidmaatschap of leskaart en plan je via de app wanneer het jou uitkomt. In een korte intake kijken we samen welke lessen bij je doel en belastbaarheid passen. Zo voelt je schema haalbaar én motiverend.
Begeleiding en groei
De docenten combineren jaren praktijkervaring met voortdurende scholing. Wil je je verder verdiepen, dan zijn er workshops, verdiepingsdagen en meerdaagse trainingen tot en met tweehonderd uur. Persoonlijke aandacht en kleine groepen zorgen voor veilige progressie.
Praktische tips voor je eerste les
Kom een paar minuten eerder, draag comfortabele kleding en neem bij voorkeur je eigen mat mee. Een stabiele mat helpt je techniek verdiepen, zie ook deze gids over de yoga mat. Drink na afloop water en plan bewust een rustig moment in voor integratie.
Of je nu wilt vertragen of juist wilt vlammen, bij Club Yoga vind je een les die past bij jouw dag. Begin met een proefles, voel wat werkt en bouw rustig verder. Heb je specifieke doelen of klachten, dan denken we graag met je mee. Je bent van harte welkom.
Wat is Club Yoga precies en voor wie is het bedoeld
Club Yoga combineert yoga, pilates en zachte flow tot een complete training voor lichaam en geest. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden, jong en oud. Je werkt aan kracht, mobiliteit, balans en ontspanning. Door de afwisseling kun je per dag kiezen wat past. Club Yoga is ideaal als je duurzame vitaliteit wilt opbouwen.
Welke stijlen kan ik volgen bij Club Yoga
Bij Club Yoga vind je energieke vinyasa, verstillende yin en herstellende restorative. Daarnaast zijn er pilates, ademwerk, meditatie en zwangerschapsyoga. Er is ook een therapeutische aanpak voor klachten, geïnspireerd op Critical Alignment. Zo kies je steeds tussen activeren, verdiepen of herstellen, afhankelijk van je behoefte en agenda.
Hoe werkt een proefles en welk lidmaatschap past bij mij
Je start met een of twee proeflessen om verschillende lessen te ervaren. Daarna kies je een flexibel lidmaatschap of een leskaart. Met de app plan je eenvoudig je momenten en kun je wisselen tussen stijlen. Twijfel je, dan adviseren we je persoonlijk zodat je een ritme kiest dat haalbaar is en resultaat geeft bij Club Yoga.
Worden lessen bij Club Yoga vergoed door de zorgverzekeraar
Een aantal aanvullende verzekeringen vergoedt soms een deel van yoga, vooral wanneer het om herstel of preventie gaat. Dit verschilt per aanbieder en polis. Vraag jouw verzekeraar naar de actuele voorwaarden en eventuele verwijzing of factuurvereisten. Wij kunnen je voorzien van heldere documentatie voor declaratie na je lessen bij Club Yoga.
Heb ik ervaring of materiaal nodig voor Club Yoga
Ervaring is niet nodig. Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en neem bij voorkeur een eigen mat mee voor hygiëne en grip. Matten en props zijn vaak aanwezig, maar je eigen materiaal voelt vertrouwd. Kom iets eerder, meld eventuele klachten en bouw rustig op tijdens je les bij Club Yoga.