Zoek je in Amsterdam een yogaschool waar je kunt zweten, lachen en tegelijk diepgang vindt? Dan kom je al snel uit bij Svaha Yoga. Als docent en leerling heb ik hier vaak ervaren hoe een warme sfeer en duidelijke begeleiding hand in hand gaan. In dit artikel vertel ik wat Svaha Yoga uniek maakt, welke lessen je kunt verwachten, voor wie het geschikt is en hoe je het beste start. Zo weet je meteen of dit jouw plek is voor groei, rust en plezier.
Wat maakt Svaha Yoga bijzonder?
Svaha Yoga staat bekend om een authentieke, speelse benadering: dynamische flows, filosofie die je begrijpt en een hechte community. Verwacht een nuchtere Amsterdamse sfeer met ruimte voor humor, muziek en aandacht voor adem. Docenten geven heldere aanwijzingen zodat je veilig leert opbouwen, ook bij uitdagende houdingen zoals omkeringen. Daarnaast is er regelmatig ruimte voor stilte en verstilling, zodat je niet alleen fysiek maar ook mentaal tot rust komt.
Lessen en stijlen
Vinyasa en Jivamukti
De kern ligt bij vloeiende Vinyasa yoga: creatieve sequences op ademtempo, met opties voor elk niveau. Jivamukti-lessen brengen daar filosofie, muziek en toewijding bij. De intensiteit varieert per uur, van rustig en technisch tot energiek en uitdagend, zodat je kunt kiezen wat jouw lichaam en hoofd die dag nodig hebben.
Meditatie, kirtan en community
Meer dan asana alleen: er zijn momenten voor geleide meditatie, zang en mantra’s die je concentratie en hart openen. Community-sessies bieden een laagdrempelige manier om te oefenen, elkaar te ontmoeten en vragen te stellen. Dit maakt de studio een fijne plek om consistent te blijven en toch te blijven leren.
Voor wie is het geschikt?
Of je nu herstelt van rugklachten, aan je focus wilt werken of je kracht en mobiliteit wilt vergroten, Svaha Yoga heeft opties voor beginners en gevorderden. De opbouw is duidelijk, met veel aandacht voor adem, uitlijning en variaties, zodat je veilig en met plezier vooruitgaat.
Praktische tips om te beginnen
Kom op tijd, eet licht en neem een goede mat mee of leen er een. Oriënteer je alvast op basisposes via deze gids met yoga poses en zorg voor comfortabele kleding. Twijfel je over materiaal? Lees dan eerst deze keuzehulp voor een yoga mat.
Svaha Yoga combineert speelse energie met serieuze diepgang. Door de mix van Vinyasa, Jivamukti, meditatie en community voel je je gedragen en uitgedaagd. Probeer een les, luister naar je adem en ontdek hoe consequent oefenen meer helderheid, kracht en kalmte brengt in je dagelijkse leven.
Wat is Svaha Yoga precies?
Svaha Yoga is een Amsterdams yogahuis dat dynamische Vinyasa combineert met filosofie, muziek en een warme community. Je oefent niet alleen houdingen, maar ontwikkelt ook adem, focus en veerkracht. Door heldere begeleiding voelt het persoonlijk en toegankelijk, of je nu start of al jaren op de mat staat.
Welke lessen kan ik bij Svaha Yoga verwachten?
Je vindt er vooral Vinyasa en Jivamukti, aangevuld met momenten voor meditatie en soms kirtan. Lessen variëren in intensiteit, met opties voor beginners en gevorderden. Zo kies je per dag wat past: techniek en basis, of juist een energieke flow waarin je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt.
Is Svaha Yoga geschikt voor beginners?
Ja. Bij Svaha Yoga krijg je duidelijke instructies, variaties en props waar nodig. Beginners starten vaak in een rustiger uur om adem, uitlijning en basisposes te verkennen. Vervolgens kun je geleidelijk opschalen naar intensievere lessen, zodat je veilig en met vertrouwen groeit in je practice.
Biedt Svaha Yoga ook meditatie of kirtan?
Naast de dynamische lessen besteedt Svaha Yoga aandacht aan stilte en devotie. Je kunt deelnemen aan geleide meditatie en kirtan-sessies, wat helpt om je aandacht te verdiepen en je hart te openen. Die afwisseling maakt de studio geliefd bij yogi’s die meer zoeken dan alleen fysieke training.
Kan ik via ClassPass of een strippenkaart boeken bij Svaha Yoga?
De beschikbaarheid via platforms zoals ClassPass verandert soms. Svaha Yoga werkt vaak met eigen abonnementen en kaarten, zodat je makkelijk een passend ritme vindt. Check het actuele rooster en de tarieven direct bij Svaha Yoga om te zien welke optie op dit moment het beste aansluit.